ในชีวิตของมนุษย์ การเผชิญกับปัญหาและอุปสรรคต่าง ๆ เป็นสิ่งที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากการทำงาน ปัญหาความสัมพันธ์ หรือความรู้สึกท้อแท้และอ้างว้างในบางครั้ง สิ่งเหล่านี้สามารถก่อให้เกิดความเจ็บปวดทางจิตใจ และในบางครั้งอาจส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน การเยียวยาจิตใจจึงเป็นกระบวนการสำคัญในการฟื้นฟูและสร้างความสมดุลใหม่ให้กับตัวเราเอง ศิลปะในบทบาทของการเยียวยาจิตใจไม่ใช่แนวคิดที่เพิ่งเกิดขึ้นใหม่ ในประวัติศาสตร์มนุษยชาติ เราได้ใช้ศิลปะเป็นสื่อในการแสดงออกถึงความรู้สึกมาช้านาน ไม่ว่าจะเป็นภาพวาด เพลง การเขียนบทกวี หรือการเต้นรำ ศิลปะสามารถทำหน้าที่เป็นกระบอกเสียงให้กับความรู้สึกภายในที่ยากต่อการอธิบายด้วยคำพูด ศิลปะมีพลังที่สามารถเชื่อมโยงกับอารมณ์ภายใน และช่วยให้เราผ่อนคลายจากความเครียดหรือความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นได้

ศิลปะไม่ใช่เพียงแค่การแสดงความคิดสร้างสรรค์ แต่ยังเป็นสื่อกลางที่ช่วยเยียวยาจิตใจของเราในยามที่เผชิญกับความทุกข์ ศิลปะเปิดโอกาสให้เราได้สะท้อนถึงตัวตนภายใน สำรวจความรู้สึก และสร้างความสมดุลใหม่ให้กับจิตใจผ่านกระบวนการสร้างสรรค์ที่เต็มไปด้วยอิสรภาพ ศิลปะบำบัด (Art Therapy) คือการใช้กิจกรรมสร้างสรรค์ทางศิลปะเพื่อช่วยในกระบวนการบำบัดรักษาทางจิตวิทยา ไม่จำเป็นว่าผู้ที่เข้าร่วมการบำบัดจะต้องมีทักษะทางศิลปะสูง สิ่งสำคัญของศิลปะบำบัดคือการเปิดโอกาสให้ผู้คนได้แสดงความรู้สึกภายในอย่างเสรีผ่านการสร้างสรรค์ผลงาน การใช้ศิลปะบำบัดสามารถช่วยให้ผู้คนรับรู้และเข้าใจความรู้สึกของตนเอง และในขณะเดียวกันยังเป็นช่องทางในการคลายความเครียด และปลดปล่อยอารมณ์ที่ถูกกักขังไว้ภายใน ผู้ที่ประสบกับปัญหาทางจิตใจ เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล หรือความเครียดจากการดำเนินชีวิต มักพบว่าการทำกิจกรรมศิลปะช่วยให้พวกเขารู้สึกผ่อนคลายและสงบลง การทำงานศิลปะ หรือแม้แต่การทำ animagic animation เช่น การวาดภาพหรือการระบายสี เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้สมองได้พักจากการคิดมากเกินไป และเปิดโอกาสให้จิตใจได้ทำความสงบ หนึ่งในประโยชน์สำคัญของศิลปะบำบัดคือการช่วยให้เราสำรวจและเข้าใจความรู้สึกภายในของเราเอง บางครั้งเราอาจไม่รู้ว่าความรู้สึกที่เราเผชิญอยู่คืออะไร ศิลปะสามารถทำให้เรารู้จักตัวตนภายในได้ดียิ่งขึ้น การแสดงความรู้สึกที่ไม่อาจอธิบายได้ผ่านภาพวาดหรือการสร้างผลงานศิลปะสามารถช่วยให้เราเห็นชัดเจนว่าปัญหาที่แท้จริงคืออะไร และช่วยให้เรายอมรับความรู้สึกของตนเองอย่างไม่มีการปิดบัง ในบางกรณี ศิลปะช่วยให้ผู้คนได้ระลึกถึงเหตุการณ์ที่เคยเกิดขึ้นในอดีต หรือความเจ็บปวดที่ฝังลึกอยู่ในจิตใจ และนำพาไปสู่กระบวนการบำบัดความทรงจำนั้นผ่านการแสดงออกเชิงศิลปะ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ผู้คนมองเห็นความงดงามของตนเองและความสามารถที่ซ่อนอยู่ ซึ่งอาจถูกมองข้ามไปในช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความเครียด